Suplementacja dla aficionado i nie tylko

W tym temacie postaram się doradzać wszystkim zainteresowanym w sprawie suplementacji w sporcie, oczywiście jest w internecie wiele for poświęconych ale na żadnym z nich nie panuję tak miła i koleżeńska atmosfera jak tutaj, mam nadzieję, że koledzy którzy siedzą w temacie również będą się udzielali :cool1:

:: Witaj danmal :cool1:
...chciałbym poznać Twoje zdanie na temat utrzymania masy mięśniowej podczas intensywnego treningu rowerowego za pomocą jakiejś odżywki. Pomijam temat diety, coś co pomoże nie "spalać" mięśni a tylko i wyłącznie tkankę tłuszczową. Jak zechcesz coś poradzić...napiszę jakiś temat w stosownym dziale. ::

Przede wszystkim podstawowe pytanie to jak długo ten trening jeżeli ponad 1,5 godz warto dodać węglowodany ale bardzo ostrożnie ponieważ powodują one wydzielanie się insuliny która niestety nie korzystnie wpływa na hormon wzrostu wydzielany w trakcie intensywnego wysiłku.
Zamykając temat węglowodanów polecam je po treningu jako wręcz ...

Szisza i nie tylko

Witam. Mam do Was pytanie czy przez szisze można palić nie zaciągając się?? Chciałbym spróbować a nie chce szkodzić moim płucom :mrgreen: . A tak w ogóle znacie jakieś inne sposoby na palenie tytoniu prócz fajek, cygar, i szisz?? Trzeba chyba próbować czegoś nowego no nie?? :mrgreen:

Fotografia (cygarowa i nie tylko ;) )

Witajcie!
W związku z licznymi próbami dyskusji na temat fotografii, myślę, że przyda się nam taki temat. Może to być świetne miejsce do wymiany poglądów o sprzęcie, oceny zdjęć naszego autorstwa, generalnie pożytecznej i twórczej dyskusji :) Tym bardziej, że oglądając zdjęcia naszych użytkowników rzuca się w oczy przynajmniej półprofesjonalizm ;) Ja sam fotografią zajmuję się od niedawna, zacząłem 2 lata temu analogiem Canona EOS 500N z dwoma obiektywami, Canon 50mm f=1:1,4 i Exacta 28-300mm f=1:4,0-6,3, ten drugi mam do dzisiaj z filtrem Soligora 1A. Dokładnie rok temu przerzuciłem się na cyfrówkę, EOS'a 350D, na tą chwilę chyba najprostszy i najtańszy model lustrzanki cyfrowej Canona :) Gdyby ktoś jednak nigdy go nie widział ---> http://www.fotopolis.pl/index.php?n=2935&p=0

Pozdrawiam serdecznie

Maciek (szpooler)

Z naszej kultury niedługo zostaną tylko roszczenia

Z naszej kultury niedługo zostaną tylko roszczenia
autor: Witold Lipszyc, ar, 2007-10-05, Ostatnia aktualizacja: 2007-10-05
Czy będziemy musieli płacić za umieszczanie w sieci odnośników do stron internetowych takich jak YouTube? W poniedziałek weszły w życie przepisy wprowadzające nowe, nieistniejące wcześniej opłaty w ramach prawa autorskiego. Nowelizację tę nasz kochany parlament przegłosował, a nasz kochany prezydent podpisał.

Chodzi o to, by nałożyć haracz na blogerów i twórców stron internetowych, zamieszczających pliki wideo. W praktyce wystarczy, byśmy na naszym blogu podłączyli jakiś filmik z YouTube – i bach, musimy płacić. Może bez sensu
(w końcu nie publikujemy tego sami, tylko wskazujemy miejsce, gdzie opublikował to ktoś inny), ale za to jakżeż zyskownie.

Ale to nie wszystko. Opłaty te mają być dokonywane na rzecz „organizacji zbiorowego zarządzania” (OZZ), a artysta nie może w żaden sposób zrzec się tego wynagrodzenia. Nie pomaga nawet ...