Cigar Aficionado

autologowanie:

Witaj na forum Cigar Aficionado! Aby uzyskać pełny dostęp zaloguj się lub zarejestruj.

Znaleziono 1 wynik

Cigar Aficionado Forum cygarowe

Autor

Wiadomość

Temat: Domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.

mariuchap

Odpowiedzi: 18
Wyświetleń: 16105

Forum: Full offtopic Wysłany: Czw 28 Mar, 2013 Temat: Re: Domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.

Arkadiusz napisał/a:

Panowie,

Do założenia tegoż tematu skłoniła mnie moja wciąż rosnąca oponka, która zaczyna doprowadzać mnie do szału. Oczywiście wiadomo, że "ptaszek powinien mieć daszek", lecz powiedzmy stwierdzenie to uskutecznię za jakieś 30 lat, a teraz mam szczerą ochotę pozbyć się zimówki i zamienić ją na letnią. Wiem że jem nieregularnie i zazwyczaj tak by się napchać, tym samym nawyki żywieniowe to jedna z ważniejszych rzeczy w mym planie. Jednak sam się przeca tłuszczyk nie spali i trzeba go jakoś wypchnąć z organizmu nieco.
I tu też pojawia się zasadnicza kwestia: jak ćwiczyć w domu, by oponki pozbyć się.
Na pewno odpada w mym przypadku magiczna szóstka weidera. Za cienka dupa jestem jeszcze na to i nawet zwykłe brzuszki są dla mnie problemem. Normalnie jakby wyparowały mi mięśnie brzucha od tego żarcia i siedzenia z dupą przed monitorem.

Jeśli ktoś z Was zna proste, ale w miarę skuteczne ćwiczenia na pozbycie się brzucha, na które będę mógł poświęcać kilka minut z rańca to poproszę o sugestię.

Sam niegdyś uskuteczniałem to:
http://www.youtube.com/watch?v=liFW77rIir0

Kup sobie twister, niby taki nie pozorny a CZYNI CUDA, wszystkim kojarzy się raczej z przyrządem dla kobiet ale nic podobnego, jak sobie narzucisz tempo to bieganie czy jazda rowerem to pikuś, działa przede wszystkim na skośne mięśnie brzucha, likwiduje oponę, super rzeźbi nogi a o kondycji nie wspomnę nawet, do tego trochę pompek, systematyczności i masz sportową figurę jak ta lala (nie mylić z kulturystyką) ja trochę samozaparcia miałem na początku zimy i do świąt efekty były na prawdę świetne ale ostatnio znów zaczęło się nocne podjadanie hehe
aaa i zapomniałem do tego jako suplement Tribulus Terrestris, po polsku buzdyganek ziemny, zioło co podnosi poziom testosteronu (żaden anabolik czy steryd), człowiek ma więcej energii i ochoty na ćwiczenia, to praktycznie ten sam środek który sprzedają (dużo drożej) jako penigry, braverany itp tak że od razu uprzedź swoja kobietę że bedziesz bardziej aktywny :groucho:

Skocz do:

Strona ma charakter hobbystyczny i informacyjny. Przeznaczona jest dla osób powyżej 18 roku życia.

Palenie szkodzi zdrowiu!

Strona wygenerowana w 0,16 sekundy. Zapytań do SQL: 14