Aby korzystać z zawartości forum należy się zarejestrowaćTUTAJ Ten aplet jest widoczny tylko dla niezarejestrowanych użytkowników! :-) Rejestrując się na forum uzyskujesz m.in. rabaty na cygara u forumowych partnerów (sklepy cygarowe). Zapraszamy!
Jeśli masz oponkę, to treningi na mięśnie brzucha Ci nie pomogą, bo po prostu tych mięśni nie będzie widać. Musisz mieć małą warstwę tłuszczu, żeby móc pracować nad mięśniami.
A co do tego, to najlepiej chyba zacząć biegać:)
Potem na przykład ABSII, zdecydowanie nie A6W, który może i działa, za to zajmuje mnóstwo czasu i bardzo niszczy kręgosłup;)
Strona wygenerowana w 0,19 sekundy. Zapytań do SQL: 14