Aby korzystać z zawartości forum należy się zarejestrować TUTAJ
Ten aplet jest widoczny tylko dla niezarejestrowanych użytkowników! :-)
Rejestrując się na forum uzyskujesz m.in. rabaty na cygara u forumowych partnerów (sklepy cygarowe). Zapraszamy!

Cigar Aficionado
autologowanie:
Witaj na forum Cigar Aficionado! Aby uzyskać pełny dostęp zaloguj się lub zarejestruj.


Poprzedni temat «» Następny temat

Tagi tematu: aficionado, dla, nie, suplementacja, tylko

Suplementacja dla aficionado i nie tylko
Autor Wiadomość
xiom
Ekspert Aficionado



Obecności na FOSCA: 4
Wiek: 44
Dołączył: 27 Wrz 2012
Posty: 1272
Otrzymał 879 piw(a)
Skąd: Cieszyn
Wysłany: Pon 18 Lut, 2013   

Jeszcze nigdy nikomu nie odmówiłem :twisted:
_________________
www.fundacjatalent.pl
  mój status
 
Arek
Aficionado



Obecności na FOSCA: 3
Wiek: 24
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 663
Otrzymał 48 piw(a)
Skąd: Wrocław/Bogatynia
Wysłany: Pon 18 Lut, 2013   

To i ja się piszę na 2 seciki przy najbliższej okazji :palacz:
Chociaż straszny ze mnie amator tego sportu, ale uważam go za jeden z najciekawszych/najlepszych :bandit:
_________________
Każde cygaro to wydarzenie.
 
 
Pekal
Doświadczony Aficionado



Wiek: 39
Dołączył: 19 Lis 2012
Posty: 807
Otrzymał 712 piw(a)
Skąd: Gryfino
Wysłany: Pon 18 Lut, 2013   

Piszę się również. Hehehe Szymonk, Arek i ja po jednej stronie stołu...z drugiej Xiom, wtedy coś ugramy :)
_________________
"Starajmy się uczynić święto z codzienności, przyjemność z drobnych chwil, z których składa się życie" - Zino Davidoff
----------------------------------------------
www.divinesmoke.wordpress.com
 
 
El Comandante
Ekspert Aficionado
Administrator



Zaproszone osoby: 1
Obecności na FOSCA: 11
Wiek: 37
Dołączył: 14 Gru 2006
Posty: 2578
Otrzymał 183 piw(a)
Wysłany: Wto 19 Lut, 2013   

Gratulacje xiom :) Co to był dokładnie za turniej?
_________________
::::::::: CYGARA FAQ - obowiązkowa pozycja dla początkujących i nie tylko;) :::::::::::

::::::::: Dodawanie zdjęć na forum :::::::::::

 
 
xiom
Ekspert Aficionado



Obecności na FOSCA: 4
Wiek: 44
Dołączył: 27 Wrz 2012
Posty: 1272
Otrzymał 879 piw(a)
Skąd: Cieszyn
Wysłany: Wto 19 Lut, 2013   

A tam taki już XIX coroczny, rozgrywany w ferie (dla starego woj. Bielskiego + zaproszeni z zagranicy). Zawsze mocno obsadzony ;-)
_________________
www.fundacjatalent.pl
  mój status
 
pitbull33
Początkujący Aficionado
pitbull33


Obecności na FOSCA: 2
Wiek: 40
Dołączył: 19 Mar 2011
Posty: 287
Otrzymał 59 piw(a)
Skąd: Szamotuły
Wysłany: Wto 19 Lut, 2013   

A wracając do tematu, to Na wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną dobrze co jakiś czas zrobić sobie wspomaganie kreatyną.
Jeśli chodzi o mnie to najlepiej wchodzi Jabłczan kreatyny.
Do tego olej lniany, świetnie wyciąga tłuszcz i uzupełnia dietę w dobre tłuszcze.
A co do węglowodanów to rezygnacja z chleba do minimum i to pełnoziarnistego.
A głównie pozyskuje je z brązowego ryżu i makaronu pełnoziarnistego. No i oczywiście warzywa:) Co do odżywek białkowych to bardzo drogo wychodzą, te tańsze to tylko produkują wzdęcia, a te drogie wychodzą drożej niż porządny stek z wołowiny.
Choć steki z rostbefu wychodzą umiarkowanie ekonomicznie, to ostatnio kupuje tatar gotowy sokołowa i smażę na patelni jak kotlet mielony z tym że bez dodatków typu jajko czy buła tarta, tylko przed zdjęciem z patelni pieprz i sól. Zdecydowanie taki smażony tatar jest bardziej strawny niż sam stek.
Plan na to lato 95kg przy poziomie tkanki tłuszczowej poniżej 12%
Piwko zamieniłem na wino wytrawne:)
_________________
Tomasz
 
 
Pekal
Doświadczony Aficionado



Wiek: 39
Dołączył: 19 Lis 2012
Posty: 807
Otrzymał 712 piw(a)
Skąd: Gryfino
Wysłany: Wto 19 Lut, 2013   

Mój plan
Na wadze 76 kg...po tym sezonie (który rozpoczynam z początkiem marca) do 80 kg z czego znacznie mniej tkanki tłuszczowe...poniżej 12% byłoby zacnie :) . Nie jak w poprzednim sezonie spadek z 78 na 71,5 kg.
Zestaw supli idzie...+ 10 pkt do mobilizacji, która i tak od dwóch latach jest na wysokim poziomie czym zaskoczyłem siebie i bliskich. Juz tupie nóżkami...pogodynka mówi, że od marca w Zachodniopomorskim do 10 st na + :mrgreen:
_________________
"Starajmy się uczynić święto z codzienności, przyjemność z drobnych chwil, z których składa się życie" - Zino Davidoff
----------------------------------------------
www.divinesmoke.wordpress.com
 
 
pitbull33
Początkujący Aficionado
pitbull33


Obecności na FOSCA: 2
Wiek: 40
Dołączył: 19 Mar 2011
Posty: 287
Otrzymał 59 piw(a)
Skąd: Szamotuły
Wysłany: Wto 19 Lut, 2013   

mam nadzieje, że pogoda dopisze. Bo na razie tylko siłka, bo jak poszedłem pobiegać kilka razy to zapalenie zatok przyniosłem. Ale na szczęście z chłopakami dwa razy w tygodniu w piłkę kopiemy w hali. A od marca na orlik, zawsze milej, świeże powietrze i za free:)
Za hale 80zł za siłkę 80zł dojazdy buciki suplementy i było by pudełko cygar co miesiąc:)
_________________
Tomasz
 
 
danmal
Początkujący Aficionado



Wiek: 32
Dołączył: 08 Lut 2013
Posty: 253
Otrzymał 143 piw(a)
Skąd: Augustów
Wysłany: Wto 19 Lut, 2013   

Pozwólcie jeszcze, że wrócę do tematu wołowiny :) moim zdaniem zdecydowanie najlepsze mięcho :mrgreen:

Jak wszystko wypali będę miał stały dostęp do wołowiny po 10-12 zł kg :) czekam tylko na potwierdzenie info u znajomego :) Jak wszystko wypali zbuduje "bajceps" jak Burneika ;-)
 
 
pitbull33
Początkujący Aficionado
pitbull33


Obecności na FOSCA: 2
Wiek: 40
Dołączył: 19 Mar 2011
Posty: 287
Otrzymał 59 piw(a)
Skąd: Szamotuły
Wysłany: Wto 19 Lut, 2013   

W auchanie czasem się trafi rostbef za 26-27zł. A jeśli nie to tradycyjna Pierś z kuraka.
Ja bym tam wolał jak Schwarzenegger wyglądać. Dzisiaj te potwory mnie przerażają:) Ale puki co to jeszcze zrobię drugiego dzieciaka. A później maso przybywaj:)
_________________
Tomasz
 
 
danmal
Początkujący Aficionado



Wiek: 32
Dołączył: 08 Lut 2013
Posty: 253
Otrzymał 143 piw(a)
Skąd: Augustów
Wysłany: Śro 20 Lut, 2013   

pitbull33 napisał/a:

Ja bym tam wolał jak Schwarzenegger wyglądać. Dzisiaj te potwory mnie przerażają:) Ale puki co to jeszcze zrobię drugiego dzieciaka. A później maso przybywaj:)


W obu przypadkach w 100% się zgadzam :mrgreen:
 
 
Chriss
Nowicjusz


Wiek: 28
Dołączył: 20 Lut 2013
Posty: 0
Skąd: Polska
Wysłany: Czw 21 Lut, 2013   ;)

Witam;) i jeszcze ja wtrącę swoje kilka groszy;) wcześniej ktoś wspomniał o kreatynce;) z miejca moge polecić odmiane kreatyny monohydrat, może i nie jest to najszlachetniejsza z kreatyn ale daje dosyć dobre efekty;) a i cena jest bardzo niska ;) A jeżeli szukamy dobrej kreatynki to moge polecic Creatine Explode firmy Olimp ( smak ananasowy cudowny) tylko minus tego jest taki ze nie jest w formie instant czyli ciężko sie rozpuszcza. A jeżeli zamierzasz zbudować mase mieśniowa to niestety ale bez solidnego miecha ani rusz rusz;D
a jak ktoś szuka dokladnijeszych informacji o suplementacji to polecam sie przejść do dobrych sklepów z suplementami ;)
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Podobne Tematy
Temat Autor Forum Odpowiedzi Ostatni post
Brak nowych postów Szisza i nie tylko
Alum Full offtopic 24 Śro 30 Maj, 2007
Klepitko
Brak nowych postów Fotografia (cygarowa i nie tylko ;) )
Gość Full offtopic 18 Pią 02 Lis, 2007
exa
Brak nowych postów Z naszej kultury niedługo zostaną tylko roszczenia
proforma Full offtopic 2 Pią 12 Paź, 2007
Gość
Brak nowych postów Prawdziwy aficionado..
Funky Full offtopic 6 Wto 21 Sie, 2012
krzysiex
Brak nowych postów zegarek dla Cigar Aficionado
damiance Full offtopic 98 Pon 02 Wrz, 2013
Mario8

Strona ma charakter hobbystyczny i informacyjny. Przeznaczona jest dla osób powyżej 18 roku życia.

Palenie szkodzi zdrowiu!
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 15